【含B族維生素豐富的食物】2014050411:22 比如動物肝臟、牛奶、蛋類等富含維生素B12的食物,可維持神經功能的穩定,有助於消除焦慮及安眠。小麥、白菜等富含維生素B6的食物,能在腦中幫助血清素的合成,有助於安眠。 打氣養生+宣院關心=我們一起健康生活~ ^‿^ 相關文章 【五種食物 提防胃癌發生】 【保護心血管 6食物必吃】 【抗衰老:必吃3種黑色水果】& 【3種食物讓黑眼圈無處逃】 【告訴你一張「從頭到腳」全身的食物地圖】 ❀~5種食物讓你睡得香甜~❀ 我要留言 ~運眼八法~ 【每天吃葡萄乾可改善貧血和手腳冰涼症狀】