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瑩瑩1851
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【年長者不能忘-可以多吃白菜喔】
2014
03
28
09:25
【年長者不能忘-可以多吃白菜喔】 「大白菜,平常菜,老年人,最喜愛。」國畫大師齊白石先生有一幅大白菜圖,獨論白菜為『菜中之王』,並讚『百菜不如白菜』。而且也常有說:『白菜吃半年,大夫享清閑』。可見,常吃白菜有利於祛病延年。 從食材本身來看,大白菜含有礦物質、維生素、蛋白質、粗纖維;從藥用功效說,大白菜能養胃、利腸、解酒、利便、降脂、清熱、防癌等七大功效。這麼棒的食材,當然不要小看它囉! ...
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放慢衰老的腳步~ 三大絕招
2014
03
28
09:17
【熱點醫話】 吃麵包別剝麵包皮:世界抗衰老協會主席羅伯特‧高德曼博士介紹說,在烘烤麵包時,會產生一種叫做整氨酸的物質,不僅可讓麵包皮變黑變甜,還能將酶活化,使控制人衰老的自由基失去活性,並且能夠抗癌。這種整氨酸在烘烤熟的麵包皮中的含量,是未烘烤麵包皮含量的8倍。 隔兩小時喝一次水:皮膚細胞內的水分減少,就是皮膚出現皺紋的重要原因。高德曼建議,每隔1到2小時就應喝236毫升水,也就是近半斤水。煮開水也要講科學,最好不要多次煮沸,否則會加重有害物質在體內沉積。 少量多餐:美國最終壽命研究中心主席、藥學博士尼克‧德爾加指出,一次進食吃到飽脹,會使體內大量血液聚集到胃部,造成皮膚供血不足,加速皮膚衰老。只有少量多餐才能對皮膚起到保健作用。 經絡拳學校 分享給經絡拳打氣族...
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【女人抗衰老飲品-黑咖啡】
2014
03
27
16:41
【轉分享,給你好能量好運氣,讓更多人得到幫助】 如果你正為性趣日漸消退而苦惱的話, 不妨試一試咖啡的催情效果。 當然,咖啡在提高人的注意力、消除緊張情緒、 預防早老性癡呆和帕金森症方面,作用也不容忽視。 除此之外,它還能提高止痛片40%的效力。 對咖啡因的反應因人而異,每個人應找出自己喝咖啡的最高限量。 但一般來說,一天不超過3杯為宜。 食用妙計: 咖啡易使人體鈣流失,但如果喝添加了牛奶或伴侶的咖啡, 就能有效防止鈣的流失。 咖啡對皮膚也有害,因此,喝一杯咖啡之後,應喝1-2杯水。 健康文章僅供分享參考 (1...
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【保護心血管 6食物必吃】
2014
03
27
11:41
1)地瓜 地瓜皮因含豐富的黏液蛋白等多醣類物質能降低血液中的膽固醇、保持血管彈性,預防血管硬化及高血壓等心血管疾病;此外,地瓜的纖維含量高,用以取代三餐的白飯,其高纖、低熱量優點,對於減肥、血糖及血壓的控制都有良好的幫助。 2)燕麥 研究證實燕麥可以助血中總膽固醇及低密度脂蛋白膽固醇(俗稱的壞膽固醇)的代謝,被譽為心血管的清道夫;此外,燕麥含有一種叫β-聚葡萄醣的水溶性膳食纖維,不但可以增加飽足感,而且可以延緩葡萄糖的吸收速度,緩解飯後血糖的遽升,所以對糖尿病患的血糖控制很有幫助。 3)鮭魚 富含Omega-3 的脂肪酸,這種脂肪酸主要分為EPA 和DHA 兩大類,兩者都是對人體有益的單元不飽和脂肪酸,除...
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【五種食物 提防胃癌發生】
2014
03
27
09:32
【轉分享,給你好能量好運氣,讓更多人得到幫助】 ✿椰菜花: 在椰菜花中最首要的防癌物質是微量元素鉬, 而且含量還相等富厚,可阻斷致癌物質亞硝酸胺的合成, 能起到抗癌防癌浸染。 有研究陳訴指出,椰花菜還含有一種可以刺激細胞勾當的酵素叫小硫化物,能阻止癌細胞的形成。 吃椰花菜對提防食道癌、胃癌等都有必然浸染。 ✿番茄: 在番茄中含量最多的就是番茄紅素及胡蘿蔔素, 它們都是抗氧化劑,出格是番茄紅素,能中和體內自由基, 對付抗胃癌和消化系癌有利, 同時對提防乳腺癌和火線腺癌也有用。 ✿大蒜: 這是提防胃癌的首選食品,是人們公認的一種胃癌...
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~ 巧妙喝水的秘訣~
2014
03
26
22:00
水要怎麼喝~ ●1色斑 清晨一杯涼白開 很多人都聽說過早晨喝一杯水對身體有好處。有人喝鹽水,有人喝蜂蜜水,還有人為了美白喝檸檬水,到底喝什麼水最好呢?人體經過了一宿的代謝,體內的垃圾需要一個強有力的外作用幫助排泄,沒有任何糖分和營養物質的涼白開是最好的!如果是糖水或放入營養物質的水,這就需要時間在體內轉化,不能起到迅 速沖刷我們機體的作用。所以,清晨一杯清澈的白開水是排毒妙方。 ●2感冒 要喝比平時更多的水。 每到感冒的時候,就會聽到醫生嘮叨:“多喝水呀!”這句醫囑對於感冒病人是最好的處方。因為當人感冒發燒的時候,人體出於自我保護機能的反應而自身降溫,這時就會有出汗、呼吸急促、皮膚蒸發的水分增...
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【8種減肥水果的吃法】
2014
03
26
09:49
大家常聽到吃水果可以減肥,不過你知道怎麼吃最有效嗎~ 1.蘋果:上午吃最好 2.檸檬:餐後喝鮮檸檬汁 3.草莓:跟優酪乳一起吃 4.奇異果:榨成果汁喝 5.葡萄柚:晚上吃 6. 香蕉:可當主食 7.山楂:煮成山楂茶 8.火龍果:生吃、榨汁或做成沙拉都可以~ "> ...
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【9個健康飲食好習慣】
2014
03
24
12:54
為您奉上:【9個健康飲食好習慣】 親愛的盒子家人:1.複合維生素早飯後吃。2.每餐之前喝兩杯水。3.把咖啡加在牛奶裡,而不是把牛奶加在咖啡裡。4.吃完速食喝一大杯水。5.下午三點,準時加餐。6.橘子帶著“白絲”吃。7.每天訂個喝水任務量。8.買水果時拿不定主意,就選深色的那種。9.睡前吃些高纖維食品。
打氣養生+宣院關心=我們一起健康生活 宣印學院 ^?^ ...
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20個吃驚的小常識{一條黃絲帶}
2014
03
23
09:35
20個吃驚的小常識 1、吃了辣的東西,感覺就要被辣死了,就往嘴里放上少許鹽,含一下再吐掉,漱下口,就不辣了。 2、經常裝茶的杯子里留下難看的茶漬,用牙膏洗之,非常乾淨。 3、仰頭點眼藥水時微微張嘴,這樣眼睛就不會亂眨了。 4、嘴角有潰瘍,就用維生素C貼在潰瘍處,等它溶化後潰瘍基本就好了,嚴重的話補充維他命B2。 5、眼睛進了小灰塵,閉上眼睛用力咳嗽幾下,灰塵就會自己出來。 6、剛被蚊咬,塗上肥皂就不會癢了。 7、打嗝時就喝點醋,立桿見影。 8、吃了有異味的東西,如大蒜、臭豆腐,吃幾顆花生米就好了...
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甩掉癌症,甩掉百病,甩掉腰酸背痛~為了健康請您一定要看完
2014
03
18
09:55
相信醫師自己也甩到第三期癌症(真是救人簡單運動)
甩掉癌症,甩掉百病,甩掉腰酸背痛 因為你可找到很多時間來做 例如看電視時 等車時~~ 多練少生病 不用錢
多傳送 只要能幫到一個人 就是件好事 祝福您:
...
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