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瑩瑩1851
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[吃六種食物能益智聰明]
2014
04
15
17:15
✰ 蛋類:吃全蛋,蛋類不僅是極好的蛋白質來源,而且蛋黃中的卵磷脂經吸收後,釋放出來的膽鹼能顯著改善記憶力。 ✰ 杏仁:大顆的甜杏仁有養心、明目、益智的功能,經常服用變聰明。核桃仁也能益血補髓、強腎補腦,是強化記憶力和理解力的佳品。 ✰ 蜂蜜:早上服用最佳,也可以塗抹在麵包片或饅頭片上食用。 ✰ 蘋果:含有能增強記憶力的蘋果醇素,不要吃高溫加工過的蘋果脆片。 ✰ 葡萄:紫色葡萄比淺青色的更佳,葡萄是公認最佳的抗氧化劑之一,能補肝腎,益氣強記,益智聰明。 ✰ 黑木耳:能淨化血液,輕身強記。黑木耳釋放出來的鹼性物質能夠吸附導致腦供血不足的腦動脈粥樣斑塊,使記憶力和思考力得到顯著提升。 ✿五千文明再現 神傳文化歸來 - @神韻 http...
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【養顏先補血 吃黑豆燉黑木耳讓你血氣充足】& 【健康料理】黑木耳紅棗湯,喝掉臉上的斑點
2014
04
15
10:19
【轉分享,給你好能量好運氣,讓更多人得到幫助】 這是一道甜湯,雖然沒有放糖,但大量的使用紅棗,湯中就溶入了淡淡的棗香,絲絲的香甜,如果喜歡,配上紅糖,那絕對是一道補血排毒養顏的佳品。這道湯對男士,也有同等功效,很適合不太喜歡甜品的男性朋友。 ★營養價值: ■黑木耳,含蛋白質、脂肪、多醣和鈣、磷、鐵等元素以及胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、菸酸等,還含磷脂、固醇等營養素。養血駐顏,令人肌膚紅潤,容光煥發。並可防治缺鐵性貧血等,具有很多藥用功效。 有益氣、充飢、輕身強智、止血止痛、補血活血等功效。富含多醣膠體,有良好的清滑作用。還具有一定的抗癌和治療心血管疾病功能。 ■黑豆,成分含豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸、磷酯、鈣...
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【苦茶油的功效與食療】
2014
04
15
10:12
【轉分享,給你好能量好運氣,讓更多人得到幫助】 茶油是我國特有的木本油脂,其脂肪酸組成與世界上公認的最好的植物油脂橄欖油相似,有“東方橄欖油”之美稱,茶油中含有多種功能性成分,長期食用,具有明顯的預防心血管硬化、降血壓、降血脂等功效,和防癌抗癌的特殊功效。 苦茶油屬不飽和脂肪酸(油酸、硬脂酸、亞油酸、次亞麻油酸和稀有珍貴的十二烯酸)。根據古醫典記述,苦茶油含有山茶甘素、蛋白質、玉蕊醇、維生素E、礦物質鉀、磷、鎂、鈣……等天然營養成份 苦茶油是油茶種子經榨油機壓榨而得的茶油,含有豐富的蛋白質、維生素A、E等,具有高營養價值,是單元不飽和酯肪酸含量最高的食用油,不囤積,不阻塞,...
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【吃醋養生】
2014
04
15
10:06
【轉分享,給你好能量好運氣,讓更多人得到幫助】 食醋可分為釀造醋和人工合成醋。 釀造醋,是以糧食為原料,通過微生物發酵釀造而成。 人工合成醋是以食用醋酸,添加水、酸味劑、調味料, 香辛料、食用色素勾兌而成 (不適合養生) 。 而中國人吃醋的悠久歷史,也使得「醋」自然形成一種食的文化。 台灣人吃台灣醋的歷史,已有七十多年的歷史。 在這超過一甲子的歲月裡,台灣人食用醋的文化, 隨著社會的演進發生了變化,轉型為多元化的健康飲料了。 在早期,人們使用醋,常見以白醋、烏醋為大宗, 主要是用來調理提味。隨著健康風潮興起,醋的健康機能廣受肯定,喝醋蔚為一股風...
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【米湯加鹽治好拉肚子】
2014
04
13
19:34
拳瑜珈食療: 米湯500ML加精鹽1.75克, 或少米(炒米粉,熟米粉)25克加精鹽1.75克, 再加水500ML煮2~3分鐘。 親愛的朋友們早安用微笑迎接美麗的早晨! 中華拳瑜珈協會→→→愛分享~~ ( ̄▽ ̄) ...
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【吃番茄的6大禁忌 不要亂吃】
2014
04
13
19:27
【轉分享,給你好能量好運氣,讓更多人得到幫助】 番茄是我們日常生活中最常見的食物, 由於其豐富的營養物質而頗受大家的歡迎, 特別是維C的含量也是很高的。 但是吃番茄也是有禁忌的,吃不對反而會使健康受損。 吃番茄的這6大禁忌,你一定要知道的。 不宜和青瓜同食 青瓜含有一種維生素C分解酶,會破壞其他蔬菜中的維生素C, 番茄富含維生素C,假如二者一起食用,會達不到補充營養的效果。 服用抗凝血藥物時不宜食 番茄含維生素K較多,維生素K主要催化肝中凝血酶活素的合成。 維生素K不足時,會使凝血時間延長造成皮下和肌肉出血。 空腹時不宜食用(特定狀況可允許...
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吃香蕉的9大好處 & 預防12種病
2014
04
11
11:58
①【預防中風 、心血管疾病】 富含「鉀」元素,能「穩定血壓」和「預防心血管疾病」。 ②【預防痛風 】 可幫助人體排出尿酸,避免尿酸結晶沉澱在關節中。 ③【瘦身】 ■ 消除水腫: 可幫助人體「排出過多的鈉」。 ■ 產生飽足感: 富含食物纖維,容易產生飽足感,「減緩脂肪、糖類吸收」。 ④【改善痔瘡及便血】 有大量的水溶性纖維,可潤腸通便,減少痔瘡出血。 ⑤【預防感冒】 香蕉能夠「提高免疫力」,「預防感冒和流感」。 ⑥【保護眼睛】 有大量的胡蘿蔔素,能緩解眼睛疲勞,避免眼睛過早衰老。 ⑦【增強腦力〕 有助於提高腦力,預防老年癡呆症。 ⑧【改善...
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痛風者救星
2014
04
11
09:50
痛風為何從腳起? 愛家人,關愛自己,從小事做起。 現在很多人得痛風,發作起來痛得冷汗直流,拖著腿也走不動。這種病不發作的時候人好好的,到醫院也查不出來什麼毛病,只是告訴你尿酸高點,其他沒事。 尿酸怎麼會高?醫生說是因為喝酒過多、吃了太多高蛋白食物。很多人聽了馬上控制飲食,可是不管怎麼忌口,該發作它還是痛。為什麼會從大腳趾頭開始痛,後期還會出現關節畸形? 其實這也是腎虛的一種症狀,因為腎的過濾功能減弱了,血液裡的酸毒排不出去,隨著血液循環流動。大腳趾關節是人體的最末梢關節,酸毒的結晶體最容易積聚在這裡,也有的人是大拇指關節痛,都是同樣的道理。 如果你不去調整腎臟,恢復它的過濾功能,酸毒結晶長期擠壓關節,最後關節不能正常活動,出現變形了。所以...
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【警惕!七種食物搭配最致命】
2014
04
10
09:16
【轉分享,給你好能量好運氣,讓更多人得到幫助】 ★香蕉和馬鈴薯同食會導致面部生斑★ 愛美的請注意了,香蕉和馬鈴薯同食會導致面部生斑哦!馬鈴薯含蛋白質、糖、脂肪、胡蘿蔔素, 維生素B1、B2、C,無機鹽、少量龍葵堿。 香蕉含果糖、葡萄糖、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、 維生素B1、B2、C、E,煙酸、果膠、鈣、 磷、鐵、5-羥色胺、去甲腎上腺素、 二羥基苯乙胺等成 分。 馬鈴薯和香蕉同食時,兩者會發生化學反應, 產生毒素,導致面部生斑。 不過,食用相差15分鐘以上就可避免臉上長斑。 ★蜂蜜與豆腐同食會導致腹瀉★ 豆腐味甘、鹹、性寒、有小毒, 能清熱散血...
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❀~生薑不要去皮吃~❀ & 【生薑外用治療皮膚病】
2014
04
09
10:05
生薑最好不要去皮吃。薑的皮下富含殺菌成分,對增強人體免疫力有幫助,但注意食用前一定要將表皮清洗乾淨,以免有農藥殘留。 嫩薑做菜,老薑入藥。嫩薑有良好的保健作用,適合脾胃虛寒的人日常食用。另外,嫩薑辣味小,口感脆嫩,適合炒菜或醃製成糖薑等食品。老薑味道辛辣,可用來熬湯、燉肉,而且藥用價值高,有強健脾胃、預防感冒等功效。泡薑,即用各種調料泡制過的薑,能溫中散寒並止血。 吃薑也要因人而異。有感冒症狀時,大家常熬生薑紅糖水來緩解,但它只適用於風寒感冒或因淋雨發熱的患者,不適用於上火及風熱感冒。脾胃虛寒、消化不良的人可每天用薑泡水喝,但一般人若想保健,一周喝一次紅糖薑水即可,當然也可在平日吃些含薑的食品,比如薑糖。 晚上不宜吃薑。薑酚刺激腸道蠕...
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